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楽しく夢を叶える~朝活会~ 2020.11.29 レポート

楽しく夢を叶える~朝活会~ 第2回開催!!

皆さんこんにちは(^^) 勉強カフェ西宮北口スタジオです。

楽しく夢を叶える~朝活会~ 第2回目を11月29日に開催しました!!

2回目の朝活会のレポをお届けさせていただきます♪

 

突然ですが、上手くいかなかったとき皆さんはどうしますか??

悩みを誰かに言う 友達に愚痴る ただイライラしてため込む 寝て忘れる等々

 

今回の朝活会では うまくいかなくなった時自分だったらどうするかについて

朝活会メンバー5人と話し合いました。

まず朝活をやってみての3週間、皆さんの現状をお聞きしました。

 

・朝早起きしたら夜疲れる 週末が疲れてやる事ができない

・朝活自体は順調だけどやる事が膨大

・勉強が上手くいかなくて、不安やできない気持ちがあってなかなか寝付けないことがある

などが上がってきました。

 

この中でも特に今回注目したのが、「不安やイライラ悩みなどをどうやって解消する?」です

 

うまくいかなかったときや、悩みがある時、家族や友人など身近な人に相談したり、愚痴を聞いてもらったりすることが多いと思います。

しかし、、、

家族と話しても何かスッキリしない、

友人に相談しても理解してもらえない、

なかなか周りに相談できる人がいない………

 

身近な人に相談してもなかなか解決しない事ってありますよね。

この人なら絶対私の事分かってくれる!!! って思って相談したのに、

期待していたのと違う反応が返ってきた体験って皆さんありませんか?

 

実はこれって、

自分にとって身近な相手ほど期待値が高いので

欲しい反応が返ってこなかった時に、余計がっかりしてしまうからなんです

 

じゃあ一度思いっきり視点を変えてみませんか

 

例えば、身近な人じゃなくてあえて自分のことを良く知らない人に話してみたり

人じゃなくて近くの物に話したり

好きなアニメのキャラクターを頭の中に思いうかべて相談する等々

 

ここで一つポイントなのが、『真面目に考えない事! おもしろおかしく楽しく考える』です

 

上手くいかなくなった時、真面目に考えてしまうと方法論が限られてしまいます、

 

しかし、楽しく考えることによってたくさんのアイディアが浮かんでくるので

何かにつまってしまったときに、

たくさんのバリエーションがあるので柔軟に対応することが出来るようになります。

 

いろんな方法を考えて感情をコントロールして、悩みや不安なども解消していきませんか

 

今月最後の朝活会では、上手くいかなくなった時の対処法についてメンバーと話し合うことが出来ました!!

今年も残り1ヶ月となりましたが、皆さんの更なるご活躍を願うとともに、

今後も朝活会についてまたレポを書くのでよろしくお願いします(^^)

 

 

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