きっかけはひとつのおにぎりでした。

ということで、勉強カフェ西宮北口スタジオマネージャー主催のイベントを

５月３１日（金）に開催いたしました！　４名の方にご参加をしていただきました。

身体や脳のメカニズムなどをお話したり。
どんな休憩のアプローチが回復効果が高いのかお伝えしたり。

イベントといえど　普段の勉強時と同じように、
みなさんメモをとる。メモをとる。真剣です！

後半には、音や、香りを使って休憩する方法を
おうちでも使っていただけるようにご紹介しました。

イベント全体の様子をかるく動画にまとめたので、ご覧ください！（URLをクリックではじまります！）

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参加してくださった方の感想（一部）

・いい休息とは→神経を休めること。神経を意図的に休めるということを考えたことがなかったので
非常に面白かったです。交感神経オン・副交感神経オフ、このふたつの使い分けを勉強します。

・勉強を継続していくためには、効率よく、効果的な休息をとることが大切だということは
なんとなくわかったつもりでいたのですが、なかなか実践できずにいました。今回のセミナーで
”意図的に五感に働きかける”　”意図的に脱力して緊張をゆるめてあげる”　というアドバイスを
いただいたのですが、確かにこれまでの休息のときにはあまり意識していませんでした。
いろいろなことを教えていただいたので、できることから少しずつ日常生活にとりいれていければ
よいなあと思いました。そのためにも、あまり高すぎるハードルを設定して、自分自身を追い込むのは
やめようと思いました。

以上、イベントレポートでした！
みなさん、本当に毎日、お仕事にお勉強に頑張っていらっしゃる方ばかりです。
無理をしすぎていないか心配なので、スタジオの環境を整えるだけではなく、
こういった形などでもサポートし続けたいと思っています。
次もまた別のイベントを開催予定です！　よろしければ新たな学びとして、リフレッシュとして、
ぜひご参加ください！